「Wellulu」に睡眠改善アドバイザーの谷が取材されました。

谷 明洋は弊社のアドバイザーとして、睡眠計測サービス「InSomnograf（インソムノグラフ）」を通じて様々なお客様の睡眠を見える化し、気づきを元に睡眠を改善に導いていく活動を担当しております。

これまで弊社が培ってきた数多くの睡眠脳波計測データを元に「睡眠を可視化して気づくこと」、「脳波による睡眠計測によって、睡眠が改善されていく事例」など、アドバイス実績についてお話ししました。

今回は、実際にWellulu編集ディレクターの堂上氏にInSomnografでの睡眠脳波計測を体験いただき、谷がウェルビーイングを高めるための睡眠への向き合い方についてアドバイスしました。

「脳波計測を健康管理の選択肢」とすること、「睡眠の“上手い・下手”」ってどんな状態？」をはじめ、睡眠を良くするためのコツをまとめた記事となっています。ぜひ、御覧ください。

◉ 実際の取材記事
データから見えてくる睡眠不足の原因。睡眠を切り口に日常生活のデザインを考えてみる
https://wellulu.com/good-sleep/12488/

◉ 編集後記（堂上氏の体験談）
　①睡眠と早起き　https://wellulu.com/blog/11116/
　②睡眠時間と睡眠効率　https://wellulu.com/blog/11265/

■　Wellulu（ウェルル）とは　■

2023年3月28日、に誕生したウェブメディア。キャッチコピーは、“気づいたら、ウェルビーイング”。博報堂・ミライの事業室が導き出した「主観的Well-Being 21因子*1」をベースに、運動や睡眠、新しい出会いやコミュニティに関するサービス・商品など、ウェルビーイングを加速させる様々な情報を紹介しています。
“わたし”たち一人ひとりの幸せを繋ぎ、やがては“社会全体”をより良く変えていく。これまでにない情報を発信するウェブメディアです。

トーク出演者

【株式会社 博報堂】 Wellulu編集部プロデューサー
堂上 研

1999年に博報堂へ入社後、新規事業開発におけるビジネスデザインディレクターや経団連タスクフォース委員、Better　Co-Beingプロジェクトファウンダーなどを歴任。2023年、Wellulu立ち上げに伴い編集部プロデューサーに就任。

【株式会社 310LIFE】ヘルスケアコーディネーター
大木 都

病院の立ち上げ運営に携わる。1,000名以上への個別パーソナルコーチング経験から「日本らしく、ちゃんと続けられる」ヘルスケアを提唱。自身が過労で入院した経験も活かし、忙しい毎日の中でも実践できるヘルスケアメソッドを研究し、スマートウォッチなどのヘルステックツールの活用を推奨している。大木氏は睡眠脳波計測「InSomnograf」を活用した日本女性の睡眠調査を弊社と共にし、女性の睡眠課題を医学会にて発表をしたり、睡眠脳波データを踏まえた更年期世代の女性の睡眠改善指導なども担当された睡眠指導の経験が豊富です。

【株式会社S’UIMIN】睡眠改善アドバイザー
谷 明洋

株式会社S’UIMINで睡眠改善プログラムの開発・実施に従事。プロスポーツ選手や企業従業員、健康診断オプション検査の利用者など、年間200名以上の睡眠改善に携わる。睡眠脳波計測で得られた客観データと本人の主観を照らし合わせ、一人ひとりに最適な睡眠衛生指導を提供する。

■　睡眠脳波計測を体験してみよう　■

堂上氏が体験した睡眠脳波計測はこちらから誰でもご体験いただけます。

https://www.suimin.co.jp/improvementplan