柳沢正史の快眠脳

真山仁 著｜文春新書

柳沢会長の知見を、作家・真山仁氏が徹底取材。日本人の睡眠習慣や睡眠不足がもたらす影響など、睡眠の「本当」に迫る一冊です。

2026年10月16日発売｜1,210円（税込）

文藝春秋・公式書籍ページ

著者・真山仁が自ら脳波を計測

柳沢正史への徹底取材に加え、真山氏自身が脳波計測を体験。客観的なデータから見えてきた睡眠の実態に、柳沢が「睡眠時無呼吸症候群の教科書に載せたいぐらい」と語る場面も。

睡眠を「知識」として学ぶだけでなく、自分自身の眠りを知ることの大切さにも迫ります。

書籍の目次紹介

＜目次＞

●プロローグ

●第1章 　睡眠不足は脳を殺す「寝ない大人は横に育つ」　

●第2章 　「寝る子は育つ」は本当  睡眠“後進国”無理解の壁　

●第3章 　「真実は仮説より奇なり」柳沢正史の素顔

●第4章 　睡眠研究と医療の最前線

●第5章 　日本復活の鍵は睡眠にあり　

●エピローグ

著者｜真山 仁

1962年、大阪府生まれ。同志社大学法学部政治学科卒。新聞記者、フリーライターを経て、2004年、企業買収の壮絶な裏側を描いた『ハゲタカ』でデビュー。同シリーズはドラマ化、映画化され大きな話題を呼ぶ。他の著書に『マグマ』『売国』『当確師』『オペレーションZ』『トリガー』『ロッキード』『レインメーカー』『墜落』『タングル』『ブレイク』『“正しい”を疑え！』『失敗する自由が超越を生む』など。

書籍について詳細情報

● ISBN： 978-4-16-661546-9

● 定価： 1,210円（税込）

● 発売日： 2026年10月16日

● ページ数： 224ページ　 

● 出版： 株式会社 文藝春秋

●レーベル： 文春新書