「日経Gooday」睡眠に関するQ&A記事が掲載されました。

「ショートスリーパーはどれくらいいるの？」「眠る時間帯は睡眠の質や健康に影響する？」「体内時計をリセットするには、朝どれくらい太陽光を浴びればいい？」など、睡眠にまつわる身近な疑問について、睡眠医学の専門家として柳沢が解説しています！

日経Gooday

（前編）「ショートスリーパーになれる？」「寝だめは何時間までOK？」

（中編）「ちょっとした物音で目が覚める」「昼寝は何回してもいい？」

（後編）「寝つきが悪いのはなぜ？」「睡眠薬は常用しても平気？」