5/28（木）配信開始となりますNewsPicks「THE BOOSTERS.」に柳沢が出演しています。今回の後編「データが暴く『睡眠負債』のリスク」では、現代社会に広がる“睡眠負債”のリスクや、睡眠不足が生産性や健康に与える影響について分かりやすく解説しています。また、“寝だめ”による社会的時差ボケや、日本特有の生活環境が睡眠に与える影響など、身近な睡眠課題についても紹介しています。さらに、柳沢氏自身が実践する入眠ルーティンなど、今日から取り入れられる実践的な睡眠改善法も！ぜひご覧ください。

※本コンテンツは一部有料配信となる場合があります。

■番組概要　■
番組名：NewsPicks「THE BOOSTERS.」
放送日時：2026年5月28日（木）～
番組ホームページ：https://newspicks.com/live-movie/6958
番組MC：石丸 伸二さん

後編　データが暴く『睡眠負債』のリスク

YouTubeでもダイジェスト版をご視聴いただけます。（65万回再生‼）※7.30時点
THE BOOSTERS.【石丸伸二×柳沢正史】「4時間睡眠は”飲酒運転”と同じ」最新科学が解き明かす睡眠の真実

※YouTube版は一部編集された内容となっており、フルバージョンはNewsPicksにてご覧いただけます。