毎日新聞のニュースサイト「毎日.jp」で弊社会長 柳沢の取材記事を掲載いただきました。

■2025年12月30日 

「年末年始は目覚ましナシで寝て」　日本人がため込む「負債」とは

多くの日本人は、忙しい平日の生活の中で睡眠時間が足りず、その不足が少しずつたまって「睡眠負債」と呼ばれる状態になりがちです。これは、体や心の調子が悪くなったり、仕事や勉強の集中力が落ちたりする原因になります。この問題について、柳沢は、年末年始の休みを利用して、最初の4日間ほどは目覚まし時計を使わず、自然に目が覚めるまで眠ることをすすめています。生活リズムを大きく乱さない範囲でしっかり睡眠をとることで、たまった睡眠不足を少しずつ取り戻すことが大切だとしています。

■2025年12月22日 

「本来の実力が…」　睡眠学者を心配させる高市首相の寝不足

高市早苗首相が1日2〜4時間という極端に短い睡眠で職務を続けている実態が紹介されています。柳沢は、睡眠は脳の機能を回復させる不可欠な時間であり、慢性的な睡眠不足は、判断力・集中力・感情制御を低下させ、能力そのものを十分に発揮できなくなると本記事で警鐘を鳴らしています。

■2025年12月20日 

睡眠リズムの乱れ、経済損失は年1兆円　「ポケモンスリープ」で推計

スマホアプリ「ポケモンスリープ」の睡眠データ分析から、 睡眠リズムの乱れが日本全体で大きな経済損失を生んでいると推計され、その経済損失額は 年間で約1兆円規模 に達すると見られています。柳沢は、「睡眠の『量』『質』だけでなく 『リズム（規則正しさ）』が極めて重要 であり、休日の“寝だめ”では平日の睡眠不足は解消されない」ということを、強調しています。